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Historial de Peso
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17 septiembre 2024
O básico que não tem erro, 394 calorias já contando com a paçoquinha de cada dia 😌
(4 comentarios)
14 septiembre 2024
Esse é o básico que funciona, 40g de arroz, 70g de feijão, 104 g de fígado e mais de 200 g de vegetais, e a paçoquinha de cada dia.Nunca imaginei comer tão pouco arroz e feijão e ficar saciada, mas acreditem, é possível eliminar gordura sem passar fome
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14 septiembre 2024
A foto não ficou tão bonita, mas aqui está um café da manhã super proteico, pão francês, 33 g ovo mexido, 56 g de paleta moída e 19g de queijo muçarela, e claro, um cafezinho sem açúcar. 375 calorias
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13 septiembre 2024
Acredite, o processo pode até demorar, mas chegaremos lá 💪🏽🥰👊🏼
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13 septiembre 2024
Conhecer o déficit calórico me transformou. Sei que ainda há um longo caminho a percorrer, mas nem eu mesma acredito nos resultados que tenho alcançado. 🥰
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