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fernandoquintanilha
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Perfil de fernandoquintanilha
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Historial de Peso
1 a 5 de 18
Página:
1
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3
4
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31 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112 kg
0 kg
27 kg
Bien
Ganando 0,4 kg a la Semana
03 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
106 kg
0 kg
21 kg
Bien
Ganando 0,2 kg a la Semana
31 diciembre 2022
bom dia pessoal, minha primeira refeição do dia e bem grande, mais faço uma alimentação praticamente zero carboidrato , consumo no máximo 50 de carboidrato que veem das verduras, consumi hoje. no café da manhã 50 Gr de bacon , 3 ovos mexido com 100 Gr de mussarela , 100 de abacate , 200 Gr. de iogurte natural que eu mesmo que fiz, 2 colher de linhaça e 5 colheres de sopa de óleo de coco extra virgem. faço uma alimentação limpa de carb.
30 diciembre 2022
Bom dia pessoal , meu café da manhã hoje foi uma maçã verde, 4 ovos mexido 4 colheres de azeite encima dos ovos e 3fatias de queijo meia cura.
30 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,8 kg
6,2 kg
14,8 kg
Bien
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
Peso Histórico de fernandoquintanilha
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