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Historial de Peso
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03 febrero 2024
Tinha desistido de contar calorias. Parei de pesar os alimentos. Estava desanimada. Resolvi fazer o jejum intermitente. Comecei na terça-feira, dia 30/1. De 78,5kg fui pra 76,7kg. 5 dias. 14 horas de jejum . Baixou pouco, mas estou feliz!
(2 comentarios)
03 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,7 kg
3,3 kg
11,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
22 enero 2024
Bom dia!!!
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21 enero 2024
Olá! Meu nome é Juliana. Sempre me alimentei bem, com variedade de cores e sabores, mas a quantidade sempre passou dos limites. Depois de um câncer na tireoide, entrando na menopausa, percebi que meu metabolismo mudou. Decidi mudar meus hábitos com a ajuda do fat secret. Estou devagar, mas espero conseguir atingir minha meta, menos 15kg. Estou tentando manter o déficit calórico através da alimentação e praticando exercícios físicos. Minha maior dificuldade são os fins de semana, pois gosto de beber uma cervejinha com o marido.
(2 comentarios)
21 enero 2024
Jantar
(1 comentario)
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