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karolkbueno
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Historial de Peso
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03 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,7 kg
2,4 kg
7,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
26 mayo 2023
Tô fazendo reeducação alimentar, calculei meu metabolismo basal e tô controlando as calorias pelo aplicativo (não deixo exceder 1500 e nem ficar abaixo de 1200) ... tenho procurado comer comida o mais limpa possível e não fico beliscando fora das refeições. Tô fazendo ginástica funcional 3 vezes na semana e bebendo água... mas em 2 semanas não perdi nenhuma grama ...dá um desânimo 😔
Não perdi medidas tb
Não quero fazer dieta restritiva pois sei que é insustentável. Mas não ver resultado é muito ruim.
Tenho 42 anos, 1,58 m e pesando 76 kg. 1500 calorias é demais pra mim ??
(2 comentarios)
12 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,5 kg
1,6 kg
8,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
11 mayo 2023
Hoje fui calcular minha TBM com umas amigas. Será que eu entendi mal, ou cada vez que emagrecemos temos que reduzir ainda mais as calorias pra continuar em deficit calórico?
(11 comentarios)
03 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,1 kg
0 kg
10,1 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de karolkbueno
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