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15 mayo 2023
Il fatidico lunedì è arrivato.
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14 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,1 kg
1,9 kg
18,1 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
13 abril 2022
Lunedì mi sono allenata riprendendo dopo qualche settimana di interruzione. Ho fatto esercizi a corpo libero senza esagerare, molto al di sotto della quantità e tipologia che ho sempre eseguito (utilizzo la app Freeletics con i relativi programmi di allenamento). purtroppo però sono rimasta scottata perché da ieri sera ho tutti i muscoli indolenziti.. quale è secondo voil la cosa migliore da fare? attendere domani o provare a fare già oggi qualche esercizio di stretching?
(1 comentario)
29 marzo 2022
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28 marzo 2022
La nutrizionista mi ha consigliato di bere appena sveglia un limone spremuto in acqua tiepida? voi lo fate? io ho appena provato (il famoso "lunedì" dal quale iniziare sempre qualcosa di nuovo) e per i primi 15 minuti ho avuto solo la sensazione imminente di dover rimettere mentre i successivi 15 la sensazione imminente di dover correre in bagno. Le vostre esperienze?non metto in dubbio funzioni ma sono molto dubbiosa sul ritentare domani e proseguire..
(22 comentarios)
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