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usachan07
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20 junio 2024
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20 junio 2024
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16 junio 2024
Beberapa hari berat stuck. Padahal makanan sudah di batasi. Karena pernah baca ada yg cerita kalau pas stuck itu coba makan sesuai BMR dulu, setelahnya baru pangkas lagi kalorinya. aku coba lah, dengan makan mie gacoan 1/2 porsi sama lumpia udangnya 1/2 porsi juga. aku makan kue kue dari singkong, makan nasi juga. Hari ini nimbang turun 0,6 kg. Kaget juga, ternyata sarannya berhasil. Jadi semangat diet lagi
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16 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,5 kg
10,8 kg
11,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
14 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
10,3 kg
12 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
Peso Histórico de usachan07
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