|
Tränat mer, ätit större portioner med fler kalorier. Dags att öka portionerna ytterligare.
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2239 kcal
|
Grasa: 110,21g | Prot: 124,74g | Carbh: 172,64g.
Desayuno: Kokt Ägg, Weider Vegan Protein, Bravo Apelsinjuice, BOB Jordgubbssylt, ICA Lättkvarg Vanilj. Almuerzo: ICA Selection Potatisterriner, Quorn Schnitzel med Gruyereost. Cena: Majs, Tzatziki, Fontana Halloumi, Anamma Sojakorv. Pasa Bocas / Otros: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut, Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg, Marabou Mjölkchoklad, Godisklubba, Kungsörnen Vetemjöl, Linfrön, Weider Vegan Protein, Valio Matlagningsgrädde, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Ägg, AXA Havregryn . más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|