|
Małymi kroczkami do celu. Może do końca kwietnia zobacze 54 z przodu.
Efekty na ciele już widzę :)
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 80,49g | Prot: 69,36g | Carbh: 104,98g.
Desayuno: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Pomidory Koktajlowe, Sałata, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Turek Brie Naturalny. Almuerzo: Mandarynki, Seler Naciowy, Jabłko. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Sos Wołowy lub Mięsny, Schab Gotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Kaszanka. más...
|
|
2373 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Spinning - 1 hora, Aeróbic - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de markrzys58
|