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Nonostante lo sgarro di eri sera ce l’ho fatta!!
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2462 kcal
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Grasa: 87,63g | Prot: 109,39g | Carbh: 319,46g.
Desayuno: Zucchero, Caffè (in Polvere), Mercanti Muesli Mediterraneo. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Noci, Iper Simply Bresaola della Valtellina , Consilia Pane al Sesamo, Grana Padano Grana Padano, Caffè (Espresso), Colussi Re di Cuori. Cena: Speck, Piselli Cotti, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Torta Pere e Cioccolato, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Fragole, Barilla Orecchiette Pugliesi, Pomodori Ciliegini, Fontina. Pasa Bocas / Otros: Coni Gelato (Wafer), Gelato al Cioccolato, Gelato Allo Yogurt. más...
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1674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Estudiar - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Apple Health - 13 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Beata io come sgarro sono solo sopra!! Infatti questa settimana ho sgarrato (quasi rimanendo dei macros) ma non scendo anzi mesa sono aumentata!! 😅
14 abr. 18 por el miembro: PaolaBaleani
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Il mio obbiettivo è ancora lontano... poi sono disperata perché ora devo studiare troppo e non ho tempo per respirare!! Avrei così voglia di dedicarmi un po’ di tempo e fare palestra!! 😖😖😖
14 abr. 18 por el miembro: Lucrezia996
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Peso Histórico de Lucrezia996
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