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In realtà sarei già soddisfatta, ma voglio vedere fin dove riesco ad arrivare, magari proverò ad alzare leggermente le calorie! 💪
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 46,86g | Prot: 107,92g | Carbh: 194,52g.
Desayuno: Cornetto al Cioccolato, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Zenzero, Tisana, Eridania Truvia Stevia, Coop Probiotico Bianco Magro. Almuerzo: Arance, Tahina, Bonduelle Ceci al Vapore, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Panini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Esselunga Coste, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valtellina Casera, Moro Pizzoccheri. Pasa Bocas / Otros: Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Rigoni di Asiago Marmellata di Agrumi e Zenzero, Mila Skyr Bianco. más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
TRX - 30 minutos, Tabata - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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