Diario de Valerie Tibbitts, 15 abr. 18

Did good on the keto. I lost 1 lb. I hope this is working.
105,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 33,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2018:
2379 kcal Grasa: 173,81g | Prot: 134,94g | Carbh: 86,11g.   Desayuno: Dole Mixed Fruit Cups, Bacon, Frigo Natural String Cheese Part Skim. Almuerzo: Colby Cheese, Burger King Ken's Ranch Dressing, Burger King Garden Grilled Chicken Salad with Tendergrill (No Dressing), Colby Jack Cheese. Cena: Tartar Sauce, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Diet Coke (Can). más...
2757 kcal Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 12 horas. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios 
Nice drop! Whatever you are doing is working for you and that is what matters. Generally speaking, keto doesn't do fruit cups :) Most fruit doesn't work well with the (aprx) under 20 net carbs per day. Not to say you can't have fruit, just carefully measure and make sure it fits under your "ceiling". Again, whatever works for you!  
15 abr. 18 por el miembro: kattay
Thanks katty 
15 abr. 18 por el miembro: Valerie Tibbitts

     
 

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