Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2569 kcal
|
Grasa: 87,10g | Prot: 96,35g | Carbh: 325,10g.
Desayuno: President Сметана 10%, Кексы с Сухофруктами, Maccoffee 3 в 1, Сырники с Сухофруктами. Almuerzo: Баба Шура Семечки Подсолнечные Жареные, Помидор Соленый, Сыр Домашний, Редис, Афродита Лаваш, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ Украинский. Cena: Пиво, Flint Сухарики С Икрой. Pasa Bocas / Otros: Зефир, Яблоки, Сладкие Шоколадные Конфеты, Конфеты Вафельные, Песочное Печенье, ABK Batonio, Апельсин, President Сметана 10%, Белоцерковский Творог 0%, Банан, Сырники с Сухофруктами. más...
|
|
2222 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sexo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Lenkafeyka
|