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mikebelljr68
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16 abr. 18
Diario de mikebelljr68, 16 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
195,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
68,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2018:
1129 kcal
Grasa: 58,64g | Prot: 63,47g | Carbh: 84,91g.
Desayuno:
Panera Bread Fresh Fruit Cup (Large), 100% Whole Wheat Bread, First Watch Mushroom & Cheese Omelet.
Almuerzo:
Sargento Artisan Blends - Mozzarella & Provolone Cheese, Roma Tomatoes, 365 Basil Pesto, Bertolli Olive Oil, Skinless Chicken Breast.
Cena:
Kroger Extra Long Asparagus Spears.
Pasa Bocas / Otros:
Del Monte Fruit Naturals Cherry Mixed Fruit (Container).
más...
4927 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
thanks 😊
16 abr. 18 por el miembro:
mikebelljr68
Nice drop Mike!
16 abr. 18 por el miembro:
8Patty
FS is showing you are losing 3.7 pounds a week. Congrats!
16 abr. 18 por el miembro:
kattay
thanks everyone... I'm hustling and eating really well... it's paying off
16 abr. 18 por el miembro:
mikebelljr68
Well done
16 abr. 18 por el miembro:
skinnyminny54
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