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depois de uma semana meio depressiva, vamos voltar a rotina alto astral
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 40,62g | Prot: 48,98g | Carbh: 164,18g.
Desayuno: Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Cena: Sopa de Ervilha. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminhada em enclinação - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aline Lataro de Souza
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