Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 58,61g | Prot: 92,70g | Carbh: 151,23g.
Desayuno: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Sucre, Café Expresso. Almuerzo: Cannoli Maison, Fruits Confits, Galbani Ricotta, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Patate Douce, Carottes, Panais Cuits, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Cena: Amandes, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Fraises, Baguette, Thiriet Petits Pois Doux Fins, Haricots Verts, Échine de Porc. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Tenderly Torroncino. más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Reparación - 2 horas, pas - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
rien à dire à part : bravo Ghis.gua !! :-D didonk tu as encore changé de dizaine donc une photo avec le sourire steuplé ;-)
16 abr. 18 por el miembro: Benfufu
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Ah mince oui je n'y ai pas pensé
Et merci Benfufu
16 abr. 18 por el miembro: ghis.gua
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16 abr. 18 por el miembro: Benfufu
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16 abr. 18 por el miembro: FannyLab
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16 abr. 18 por el miembro: ghis.gua
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Weeeeeepaaaaaa !!! Continu comme ça ghighi
16 abr. 18 por el miembro: ODrox
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Ghislain, tu as quel objectif maintenant ? Amitiés
16 abr. 18 por el miembro: Leraq30630
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Merci ODrox et Leraq30630
Alors comme je l'ai écrit sur ma bio mon objectif est atteint que ce soit niveau poids ou taille. (-45kg et entre 8 et 9 tailles de pantalon de perdues!)
maintenant je prend ce que mon corps me donne et surtout je stabilise et je continue mon renforcement musculaire.
Donc principal objectif bien stabiliser mon poids!
16 abr. 18 por el miembro: ghis.gua
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Je pense que ça va le faire nickel 👌 et si tu reprends du poids ça sera sans doute du muscle donc pas de panique 😜👍🏻😁
16 abr. 18 por el miembro: Benfufu
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De toute façon Benfufu je vais tout faire pour réussir...
Je surveille et surtout équilibre le moindre écart trop marqué.
Je me sent trop bien maintenant.
16 abr. 18 por el miembro: ghis.gua
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J'imagine bien 😉 Tous ces efforts ça serait bête de se rater 😅 Mais je sais que tu vas y arriver sans soucis 👍🏻😁 je n'en reviens toujours pas de ton parcours 😊
16 abr. 18 por el miembro: Benfufu
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Madame Ghis Gua ne peut tout simplement plus avoir accès aux miroirs ! Et ta technique est la bonne, un écart ça se rattrape sur les repas suivants, qu'on soit au régime ou pas d'ailleurs.
16 abr. 18 por el miembro: milkachocolat
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waouh c'est tellement impressionnant !!! respect pour ce parcours, et bonne continuation pour la stabilisation :)
16 abr. 18 por el miembro: Laptite LOlo
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Excellent parcours. Bravo 👏👏👏
16 abr. 18 por el miembro: Chachachon
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Félicitations bonne continuation sa donne de l espoir 👍👏👏👏
17 abr. 18 por el miembro: minou6
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17 abr. 18 por el miembro: KYZ
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Bonsoir et un grand merci à tous et toutes.
17 abr. 18 por el miembro: ghis.gua
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Félicitation et respect pour ce beau parcours. Belle leçon de courage pour nous tous bises😘🍾
17 abr. 18 por el miembro: Elliot2077
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Peso Histórico de ghis.gua
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