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Started Water Aerobic class yesterday. Good workout.
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 35,42g | Prot: 74,65g | Carbh: 173,76g.
Desayuno: milk, coffee, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), half and half. Almuerzo: Smoked Sardines, gelato. Cena: Grass fed beef, Extra Virgin Olive Oil, wine, mixed vegetables. Pasa Bocas / Otros: Rice Crackers. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Water Aerobics - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentado - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Permanecer de Pie - 5 minutos, Compras - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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