|
0923h-ayuno
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1212 kcal
|
Grasa: 46,61g | Prot: 55,30g | Carbh: 147,82g.
Desayuno: Tomates, Pan Integral de Centeno, Café con Leche de Soja, Kiwi, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). Almuerzo: Danone Savia Natural Edulcorado, Aceite de Oliva, DIA Nueces, Angulo Queso Fresco Suave, Hacendado Arándanos Deshidratados, Tomates Cherry, Carrefour Lechuga Iceberg. Cena: Batido Verde. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Galbusera Crackers Integrales, Queso Fresco. más...
|
|
2224 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 50 minutos, Body Pump - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sanpi18
|