Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3081 kcal
|
Grasa: 180,83g | Prot: 175,56g | Carbh: 182,60g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Maxx Performa Whey Protein, PowerFoods Monster 100% Whey Protein. Almuerzo: Salada Caesar, Picanha sem Gordura, Hemmer Pimenta Biquinho, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alface, Subway Tomate, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Kibon Sorvete 3 Seleções Frutas Vermelhas, Suco de Maracujá, Linea Sucralose em Pó, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha. más...
|
|
3048 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|