Diario de lillian556605, 18 abr. 18

昨天早餐防彈咖啡
中午自助餐外食
晚餐鯖魚+少許肉燥+高麗菜+油豆腐+菠菜+滷蛋
晚上30分鐘散步
今天早上氣酮0.12%
體重66.5
體脂肪34.1
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.2
身體年齡51
基礎代謝1359
BMI 25.0

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg.    Aún para ir: 11,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1563 kcal

Grasa: 102,66g | Prot: 66,26g | Carbh: 102,89g.   Desayuno: Costco 奇亞籽, 防彈咖啡. Almuerzo: 梅汁, 冬粉, 羽衣甘藍, 洋蔥, 瓠瓜, 芥蘭, 菜脯蛋, 炸排骨. Cena: 惠香 亞麻仁油, 油豆腐, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豬腳, 甜不辣, 吻仔魚. más...

252 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...