Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 43,04g | Prot: 90,62g | Carbh: 95,77g.
Desayuno: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Натуральный Йогурт, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almuerzo: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Роса Каша Перловая с Овощами, Яичный Белок, Куриная Печень, Брокколи, Оливковое Масло, Салат Овощной. Cena: Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленная Морковь, Свиной Бульон, Картофель Отварной, Мистраль Чечевица Красная, Energy Pro Батончик Протеиновый Орех. Pasa Bocas / Otros: Макароны Отварные, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
Плановые упражнения 10, 5 подходов по 10,5 - 50 minutos, Бег - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МаргаритаГородецкая
|