Diario de M.Robbi, 19 abr. 18

kemarin nguras glikogen sekarang isi full dlu biar joss udh mentok ketahuan setingan nya lanjut leanbulk 😁

65 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3899 kcal

Grasa: 78,69g | Prot: 191,70g | Carbh: 600,93g.   Desayuno: Telur (Utuh), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Forvita Margarine Forvita, Quaker Instant Oatmeal, Telur (Utuh). Almuerzo: Pempek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Tape Singkong, Ikan Tongkol, Telur (Utuh), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tape Singkong, Jambu Biji, Mayones, Roma Marie Susu, Jeruk, Jambu Biji, Mangga, Buah Pir. más...