Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2018
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 43,71g | Prot: 93,18g | Carbh: 114,61g.
Desayuno: Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Сахар, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Форнакс Хлеб Солодовый. Almuerzo: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар Отварной, Салат Овощной, Яблоко. Cena: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Яблоко, Карамель, Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Trotar - 8/kph - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|