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smurfan45
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19 abr. 18
Diario de smurfan45, 19 abr. 18
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börjat styrketräna igen efter 1 mån paus (operation i ögat). så äntligen börjar vågen röra sig nedåt. kaloriintag ca 1200
65,2 kg
Disminuído hasta ahora:
14,9 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2018:
1294 kcal
Grasa: 40,86g | Prot: 55,00g | Carbh: 117,06g.
Desayuno:
Bregott Bregott Laktosfri, Finn Crisp Original, Herbalife Tropiskt.
Almuerzo:
Apelsiner.
Cena:
Bruna Bönor, Köttfärsbiffar.
Pasa Bocas / Otros:
Apelsiner, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar, Prosecco, Vitt Bordsvin, Arla Mellanmjölk 1,5%.
más...
1698 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Grymt jobbat!
19 abr. 18 por el miembro:
Flora A.
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