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Alhamdulillah masih dikasih turun dikit lagi walopun lagi red days 😚
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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789 kcal
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Grasa: 19,62g | Prot: 49,03g | Carbh: 98,11g.
Desayuno: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Cena: Soto Ayam, Tropicana Slim Beras Merah. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Momogi Stick Coklat. más...
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3266 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 5 minutos, Zumba - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chitradityana
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