Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2018
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3750 kcal
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Grasa: 81,48g | Prot: 200,55g | Carbh: 232,86g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Pollo alla Griglia, Zucchine Cotte, Esselunga Fagioli Borlotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Campari Spritz, Birra. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. más...
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3195 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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