|
Status Quo😥
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 126,93g | Prot: 81,46g | Carbh: 255,43g.
Desayuno: Meergranenbrood, Banaan, Boni Blauwe Bessen, actimel Danone actimel. Almuerzo: Carrefour Gehakte Spinazie met Room, Delhaize Rode Bieten, Carrefour Gemengde Sla, Maggi Mousline, Spiegelei. Cena: Gemengde Vla, Frambozen, Quaker Havermout (50g), Leerdammer Lightlife, Meergranenbrood. Pasa Bocas / Otros: Cantaloupe Meloenen, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Koffie. más...
|
|
3324 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, eten bereiden - 1 hora, klusjes - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 5 horas y 22 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Niet gedemotiveerd raken! Soms verlies je meer in cm’s, dat had ik ook
20 abr. 18 por el miembro: Ninanutshell
|
Dank je. Nee, ik raak niet gedemotiveerd hoor. Gelijk heb je met de taille, is vandaag 2cm minder. Ooit ben ik begonnen aan 118 kg. Een jaar en twee maanden later voel ik mij top en wil nooit meer terug naar 100 en zoveel. Rond 85 kg is mijn doel. Dus het mag niet te vlug gaan.😊
20 abr. 18 por el miembro: Artwiest
|
Dat zie ik helemaal goed komen!💪🏻
20 abr. 18 por el miembro: Ninanutshell
|
Ps: dit is ook 2 dagen na je vorige weging, laat er eens een week tussen! Ik wacht nu al 2 weken, maandag word ik opnieuw gewogen
20 abr. 18 por el miembro: Ninanutshell
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artwiest
|