|
за последнюю неделю вес снизился на 300 грамм. а сантиметр показывает изменений ноль. очень расстроена. что делаю не так. питаюсь на 1300-1500 ккал. 1500 это уже мой дефицит. упражнения делаю 3 раза в неделю.. неужели я так и останусь жирной
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 56,08g | Prot: 105,66g | Carbh: 109,52g.
Desayuno: Натбаттер Арахисовая Паста, Овсяноблин. Almuerzo: Миндаль, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай с Сахаром, Сухари, Сытоедов Похлебка Грибная по-Селянски. Cena: Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Минтай Запечённый. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Творог Мягкий, Творожная Запеканка ПП, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|