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I have not lost much weight but the gym work is showing some results. I lost 1% of my body fat. Yea me
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 27,06g | Prot: 107,97g | Carbh: 165,16g.
Desayuno: Cinnamon, Vega Protein & Greens Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earthbound Farm Organic Power Greens, Open Nature Cage Free 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Kraft Big Slice Mild Cheddar Cheese, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Sweet Onions, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Cena: Angelfood Cake, Epicurean Specialty Gourmet Bean Blend, Signature Select Uncured Canadian Bacon. Pasa Bocas / Otros: Kemps Triple Chocolate Frozen Yogurt, Kemps Triple Chocolate Frozen Yogurt. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Subir Escaleras - 12 minutos, Cocinar - 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Baño - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Permanecer de Pie - 19 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Muscle is denser than fat, and weight lifting helps build bone as well, so you will look thinner and have stronger bones as you get stronger.
23 abr. 18 por el miembro: abbadabba
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Thank your for your comments
26 abr. 18 por el miembro: Nancilaw
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26 abr. 18 por el miembro: agirlwithjellybelly
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