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alhamdulilahhh..
dah lama gx nimbang...ternyata turun meski makan surplus bbrp hari ini
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 58,73g | Prot: 66,27g | Carbh: 184,12g.
Desayuno: Ikan Bandeng Goreng, Sawi, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal, Monde Pie Bis, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek. Almuerzo: Chicken Nugget, Seblak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Asin, Permen Karet (Manis), Jagung Rebus, Keripik Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Labu Siam, Tahu Kukus. Cena: Sambal Goreng, Mie Ayam. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de imazzitiz
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