Diario de lena araujo, 23 abr. 18

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pertinho...
agora terei que manter.
mas tá de boa
low carb com Ji é maravilhoso de seguir
sem fome , sem compulsão.

59,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 abril 2018:

497 kcal

Grasa: 39,23g | Prot: 27,53g | Carbh: 8,60g. Cena: Abóbora, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Aurora Linguiça Calabresa. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

O jejum eu consigo de boa mas a lie carb está difícil! Para eu ficar abaixo das 20g eu fico com muita fome😔

22 abr. 18 por el miembro: Kerollenroncador

Hummm entendo. Vai diminuindo devagar Mas abaixo de 20 g é bem pouco. Até 50 g tá bom. 👍👍👍 Dá certo. 😉😉😉

23 abr. 18 por el miembro: lena araujo

É que eu vi que para entrar em cetose tem que ficar abaixo de 20g mas vou ter que aumentar mesmo, pra ficar melhor! Obrigada pela dica

23 abr. 18 por el miembro: Kerollenroncador

Eu estou em cetose ha 1 semana....minha meta eh 20g de carbo. O FS está ajudando. Foi por isso q me cadastrei. Prá me policiar bem. Comprei aquelas fitinhas pra medir estli no Roxinho 💃💃💃💃Voce media sea cetose?

11 sep. 18 por el miembro: mcelferr_LC

Querida ,eu Não média não. Onde compro essas fitinhas? Sou fã de low carb e cetogênica. Nunca senti fome e nem compulsão c elas. Rsss... Eu já adotei como estilo d vida. Estou bem!!!! 😉😉😉

11 sep. 18 por el miembro: lena araujo


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