Diario de 30abaixo, 23 abr. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2018

88,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 16,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 abril 2018:

228 kcal

Grasa: 9,64g | Prot: 10,97g | Carbh: 24,95g. Desayuno: Açúcar Mascavado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Bijou, Meia de Leite. más...

2661 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

boa!

23 abr. 18 por el miembro: paula queiros


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