Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 105,90g | Carbh: 168,62g.
Desayuno: Conad Piacersi Latte Scremato, Ferrero Cacao Amaro, Oro Saiwa Biscotti. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Lenticchie Cotte. Cena: Galbani Galbanino, Pane Bianco, Petto di Pollo (senza Pelle), Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Stuffer Yogurt Cremoso, Banana. más...
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2382 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Tapis roulant pendenza 3.5 velocitá. 4.2 - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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