Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2018
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 78,92g | Prot: 84,15g | Carbh: 140,10g.
Desayuno: 光泉 優酪乳. Almuerzo: 貢丸, 雞蛋（整個）, 海帶芽, 大漢 超嫩豆腐, 味噌湯, 味丹 真麵堂炸醬風味乾麵. Cena: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 麥當勞 (McDonald's) BBQ嫩雞翅. más...
|
|
1428 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Abdominales - 12 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|