Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2018
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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800 kcal
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Grasa: 27,34g | Prot: 49,38g | Carbh: 102,81g.
Desayuno: Jeruk, Blewah Melon, Apel. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe. Cena: Jeruk, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Apel Fuji, Kacang Mete Sangrai Asin. más...
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1809 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 27,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElaNurlaela_Eddy
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