Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2018
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 62,25g | Prot: 119,23g | Carbh: 177,89g.
Desayuno: Dolce Gusto Cafe Lungo. Almuerzo: Hacendado Fresa o Freson, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Danone Yogur Original Azucarado, La Sirena Salteado de Quinoa con Verduras. Cena: Del Monte Piña en Rodajas, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, Nostrum Ensalada Verde, Carrefour Nueces Peladas, García Baquero Queso Semicurado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pascual Claras, Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Oxygen Proteina ISO 100 Zero, Yosoy Leche de Avena, Dolce Gusto Cafe Lungo, Scitec Nutrition Barrita Proteínas, Coca-Cola Coca-Cola Light. más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rikus75
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