|
это пипец. теперь мне в жизни нельзя расслабиться и съесть кусочек тортика, пельмешек?2 дня не пп и обратно весь вес..
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 52,00g | Prot: 74,06g | Carbh: 219,35g.
Desayuno: Натбаттер Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко Желтое, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Махеевъ Повидло Яблочное, Бисквит, Фундук, Миндаль, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Апельсин. más...
|
Ganando 3,7 kg a la Semana
|