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Eva嬿
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25 abr. 18
Diario de Eva嬿, 25 abr. 18
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📌低碳生酮155天~65.8(-14.1)
昨天吃泰式火鍋果然卡了呵
身體真厲害立馬都知道。
今天公休第一餐在下午3點
清空胃19小時才吃。太好了
照舊便當菜。加雞屁股鹹酥雞
再來5顆蜜桑椹。一大杯椰奶紅茶
一塊生酮麵包超滿足。
今天晚上再吃一點小吃就好😊
明天就是學甲大盛事
一年一度的保生大帝生日
慈濟宮一定超熱鬧
我們也要做1000多杯的飲料
估計從7點起床要忙到半夜了
65,8 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
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Comentarios
不好意思可以 請問一下什麼是生酮麵包呢?!
25 abr. 18 por el miembro:
yuning216
我自己做的生酮麵包 可以變換成鬆餅 還有瑪芬蛋糕這樣😊 成份無麩質無麵粉高纖維 碳水也很低 可以當零食當正餐配 我有po過照片 等等再po一次 這裡沒辦法用照片
28 abr. 18 por el miembro:
Eva嬿
請問低碳生酮要計算卡路里嗎 因為我會直接吃油
28 abr. 18 por el miembro:
a73070955
吃低碳或是吃生酮 都不算卡路里的 都只看食物的“碳水化合物” 所以只要食物的碳水化合物不超過10 就是生酮可以吃 如果超過10就是吃低碳 比例來說每個人不同 我沒有按比例吃 因為我吃原則的 就什麼可以吃就吃 不看份量 什麼不能吃我就一口都不碰 終於油我不直接吃 都從炒菜或是肉裡攝取 或是淋在菜上面 直接吃油傷身體肝膽 所以建議淋著東西吃 不要直接吃油
29 abr. 18 por el miembro:
Eva嬿
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