|
Dobra ja już nic nie rozumiem... Czy te jojo się kiedykolwiek skończy?!
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 73,73g | Prot: 100,78g | Carbh: 108,20g.
Desayuno: Masło Orzechowe, Banan, Schogetten Czekolada Mleczna, Radix-Bis Płatki Żytnie. Almuerzo: Decomorreno Kakao, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. Cena: Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bluedino Camembert. Pasa Bocas / Otros: Smalec, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Twaróg, Cukinia, Jajko, Cukinia. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
25 abr. 18 por el miembro: mal_07
|
Mal, na tłuszczach też tyje.
26 abr. 18 por el miembro: Ivanside
|
Może okres? Ostatnio wszyscy są przed xD Nie no, moim zdaniem lepiej aż tak sie nie przejmować wzrostami wagi i po prostu obserwować dalej. Moze organizm chce coś przekazać, że czegoś mu brakuje albo coś się tam dzieje.
26 abr. 18 por el miembro: Aitreri
|
Przy węglach masz zatrzymanie gwałtowne wody, kilka kg w górę wtedy to norma. Na tłuszczach też można tyć, oczywiście, chociaż to kwestia raczej długotrwałego deficytu i potem organizm sobie odkłada jak może. Metabolizm zwalnia przy deficycie.
26 abr. 18 por el miembro: mal_07
|
ile jesz posilkow dziennie?
26 abr. 18 por el miembro: vibo69
|
Vibo 5. Ale wcześniej jedząc to samo co teraz ładnie chudlem, a teraz nic. Może po prostu mój organizm się już buntuje przeciw tym wszystkim dietom (głodowanie, niski bilans, potem znowu jedzenie normalnie, znowu dieta i tak dalej)
26 abr. 18 por el miembro: Ivanside
|
zredukuj stopniowo posiłki do 2. kalorie w sumie te same mają być.
26 abr. 18 por el miembro: vibo69
|
redukcja prowadzi do spowolnienia metabolizmu, im dłużej trwa, tym bardziej. dlatego redukcja max pół roku, a potem trzeba nakręcić metabolizm i jeść normalnie
26 abr. 18 por el miembro: tymik
|
26 abr. 18 por el miembro: kluska87
|
zla redukcja tak. dobra nie.
26 abr. 18 por el miembro: vibo69
|
O! Kluska, czyżbyś zamieniała się w kogoś innego? :)
26 abr. 18 por el miembro: KrzysiekM101
|
dobra redukcja polega też na tym, żeby jej nie ciągnąć zbyt długo, nawet, jeśli nadal daje efekty, bo może zbyt mocno spowolnić metabolizm, co ostatecznie będzie skutkowało jojowaniem
26 abr. 18 por el miembro: tymik
|
Zaczynam powoli Go rozumieć... 😅
26 abr. 18 por el miembro: kluska87
|
nie bedzie. dobra redukcja polega na tym aby zachowac miesnie. to ich ilosc odpowiada za zapotrzebowanie. jojo maja ludzie ktorzy na redukcji nie cwicza silowo. spada masa miesniowa = spada zapotrzebowanie = latwiej przytyc. czas nie ma tu nic do rzeczy.
27 abr. 18 por el miembro: vibo69
|
No i jak rzadko zgadzam się z Vibo w 100% 😀
27 abr. 18 por el miembro: kluska87
|
27 abr. 18 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ivanside
|