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DAY47/BW77.9/BF21.8/MUSCLE40.7
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 41,06g | Prot: 75,53g | Carbh: 195,21g.
Desayuno: 咖啡, 豆沙包, 豬肉包. Almuerzo: 白米, 炒紅蘿蔔, 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜. Cena: 虱目魚丸, 魚湯, 青椒, 烤牛肉, 炒高麗菜, 烤魚, 白米. Pasa Bocas / Otros: 杜老爺 雙倍巧克力甜筒, 蘋果汁, 木瓜. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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