|
Эх, такими темпами не видать мне 58 до майских праздников....
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 51,23g | Prot: 75,06g | Carbh: 112,30g.
Desayuno: Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,05%, Добрый Гном Кокосовая Стружка. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Billa Сыр Российский, Оливковое Масло, Морковь, Вегана Мука Рисовая, Яйцо. Cena: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,05%, Bio Баланс Кефирный 1%, Фундук. más...
|
|
1590 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|