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Vaya!!!
Dieta hipocalórica... y va y subo 100gr.
Jajaaajaajajajajajajaja... Odín juega conmigo. No importa, 100gr. es nada.
Hoy me voy a la montaña, 3 dias. Voy a prepararme la comida y ya la entraré, para comprobar calorías y macros. Y, hasta el lunes por la mañana estaré OFF. Pero seguiré controlando alimentación.
Antes de salir, gym, sumando 5 dias consecutivos de gym.
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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452 kcal
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Grasa: 19,41g | Prot: 22,14g | Carbh: 45,12g.
Desayuno: Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, Café, Zumo de Limón. más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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