DAY 48/BW78/BF21.8/MUSCLE40.6
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 45,15g | Prot: 61,85g | Carbh: 204,91g.
Desayuno: 芝士麵包, 咖啡. Almuerzo: 牛柳(0.3厘米脂肪), 高麗菜, 水煮蛋, 烤或水煮魚, 白米. Cena: 全家 凱薩雞肉握沙拉, 全家 火腿青蔬洋芋沙拉. Pasa Bocas / Otros: 果汁宣言 100%柳橙汁, 蓮霧, 義美 低糖豆漿. más...
|
|
1888 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|