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DAY 48/BW78/BF21.8/MUSCLE40.6
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 45,15g | Prot: 61,85g | Carbh: 204,91g.
Desayuno: 芝士麵包, 咖啡. Almuerzo: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 高麗菜, 水煮蛋, 烤或水煮魚, 白米. Cena: 全家 凱薩雞肉握沙拉, 全家 火腿青蔬洋芋沙拉. Pasa Bocas / Otros: 果汁宣言 100%柳橙汁, 蓮霧, 義美 低糖豆漿. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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