|
Heii timbangan kepala 6, Long Time No See 😄😄
Kalori Defisit 200gram dari kemarin 😊
Smangattt untuk 9kg lagiiiiiii!! 💪💪
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
722 kcal
|
Grasa: 24,77g | Prot: 25,10g | Carbh: 97,24g.
Desayuno: Energen Sereal Coklat. Almuerzo: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Permen Keras, Fitbar Chocolate Fitbar. más...
|
|
1972 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|