|
Biceps 33
Klata 100 (+1)
Pępek 99 (-1)
Udo 57,5 (-1,5)
Łydka ok 38 (-1)
Pomiary będą co Sobotę lub Niedzielę.
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 114,35g | Prot: 117,31g | Carbh: 102,86g.
Desayuno: Pomidory, Cebule, Pikok Parówki z Szynki Pure. Almuerzo: SmakMak Indyk w Galarecie. Cena: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Rolnik Buraczki Wiórki. más...
|
|
3063 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Siega del Césped - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|