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BF: 14.6%, M: 42.9%
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 81,91g | Prot: 208,70g | Carbh: 174,69g.
Desayuno: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Scala Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Montana Salada Mista, Montana Baby Beef. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa - Linha Diet, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ewerton Lima
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