Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2018
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2351 kcal
|
Grasa: 72,65g | Prot: 249,05g | Carbh: 173,15g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Milbona Skyr Fragola, Latte di Soia. Almuerzo: Caffè Espresso, Patate al Forno, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Salmone Affumicato, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. más...
|
|
3120 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Sauna - 10 minutos, Baño - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas y 9 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|