Diario de douglasgiglio, 30 abr. 18

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18/02/2018 - 171 KG
30/04/2018 - 143 KG

VEM COMIGO!!!!

143 kg Disminuído hasta ahora: 28 kg. Aún para ir: 43 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns!

30 abr. 18 por el miembro: fabio1775

Parabéns só queria saber o que fazer para voltar a perder peso, tinha 103 e perdi 7 kilos e estacionei nos 96

30 abr. 18 por el miembro: AFRANIO TEODORO

diminua a quantidade de calorias que vc está ingerindo ou aumente a quantidade ou duração das atividades aerobicas . Dica, pesquise sobre a lei do balanço energetico, ira te ajudar a entender nessa questao, em suma, para perder peso vc precisa consumir menos calorias do gasta

30 abr. 18 por el miembro: Rafsouza94


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