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DAY53/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 45,56g | Prot: 55,02g | Carbh: 145,94g.
Desayuno: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Almuerzo: 炒金針菇, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Cena: 全家 火腿青蔬洋芋沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Pasa Bocas / Otros: 迷你ㄋㄟㄋㄟ補給站 餅乾, 芭樂, 全家 紫米米漿. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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