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07 may. 10
Diario de debbra, 07 may. 10
Perfil de debbra
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NOt bad yesterday. Not perfect. But I did lose a little bit. So I'm going to keep on going!
77,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 mayo 2010:
1471 kcal
Grasa: 29,01g | Prot: 129,19g | Carbh: 177,76g.
Desayuno:
Ezekiel bread, hazelnut coffee, fat free milk.
Almuerzo:
orange, sugar free jam, fat free cream cheese, ezekiel bread, fat free kraft catalina, nancy's lite, tuna.
Cena:
trader joe's grilled chicken, trader joe's hummus, trader joe's bran muffin.
más...
2500 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Progress, not perfection is what matters! Good for you! :)
08 may. 10 por el miembro:
dawn0001
Keep on going, no matter if you lose or not! Sometimes it takes awhile for our good habits to show up on the scale. Have a wonderful week!
09 may. 10 por el miembro:
amryk
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