|
76,8 Kg. Nuovo record personale.
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1850 kcal
|
Grasa: 59,20g | Prot: 135,42g | Carbh: 157,28g.
Desayuno: Equilibra Protein 35% Dark Chocolate, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Quaker Fiocchi d'avena, Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero. Almuerzo: Carne di Cavallo, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Vino Rosso da Tavola. Cena: Zappalà Pecorino Fresco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Lattuga a Foglia Verde, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
04 may. 18 por el miembro: Patrizia1975
|
04 may. 18 por el miembro: Stefyds3
|
Bravo Xa, io arrivo a 72, bello pulito, poi comincio a ricostruire piano piano. Tocchera' informarmi su come mettere massa senza incicciottirmi male. 🤣
04 may. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
|
04 may. 18 por el miembro: Mel87Mel
|
Grazie ragazze 😘. @Semakin pure io, devo calare ancora un po', mantengo per l'estate e poi massa. Non ho ancora idea su come fare.
04 may. 18 por el miembro: xander69
|
04 may. 18 por el miembro: Stefania87m
|
@Stefania forse volevi rispondermi nell'altra nota del diario. Ma va bene lo stesso. 😂
04 may. 18 por el miembro: xander69
|
Si è vero scusami!! È da poco che ho iniziato a scrivere su FatSecret...devo capire ancora bene come funziona, e non so nemmeno cambiare la foto del profilo, non me la cambia!
05 may. 18 por el miembro: Stefania87m
|
@Stefania87m non devi scusarti. Per cambiare l'immagine del profilo devi entrare su www.fatsecret.it usando il browser dal pc o dal telefono. Con l'app non è possibile al momento. 👍
05 may. 18 por el miembro: xander69
|
Ah ok!! Perfetto, ti ringrazio 😊
05 may. 18 por el miembro: Stefania87m
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de xander69
|